Žinokite, kaip stresas veikia žmogaus kūną. Sužinokite apie streso poveikį žmogaus organizmui. Amerikos chemijos draugija („Britannica“ leidybos partnerė) Peržiūrėkite visus šio straipsnio vaizdo įrašus
Stresas , psichologijoje ir biologija , bet koks aplinkos ar fizinis slėgis, sukeliantis organizmo reakciją. Daugeliu atvejų stresas skatina išgyvenimą, nes verčia organizmus prisitaikyti prie greitai besikeičiančių aplinkos sąlygų. Pavyzdžiui, reaguojant į neįprastai karštą ar sausą orą, augalų užkirsti kelią vandens praradimui uždarant mikroskopines poras, vadinamas stomata ant jų lapų. Šis adaptacinio streso tipas kartais apibūdinamas kaip eustress. Tačiau kai organizmo reakcija į stresą yra nepakankama arba kai stresas yra per stiprus, liga ar mirtis organizmo. Toks netinkamai prisitaikantis stresas kartais vadinamas distresu. Žmonės į stresą reaguoja pagrindiniais fiziologiniais mechanizmais, panašiais į visus kitus organizmus; tačiau žmonėms stresas yra ypač sudėtingas reiškinys, kuriam įtakos turi ir apsunkina šiuolaikinis gyvenimo būdas ir technologijos.
Stresas gali būti ūmus , lėtinis ar traumuojantis. Žmonėms ūminiam stresui būdingas tiesioginis pavojus, atsirandantis per trumpą laiką ir suaktyvinantis simpatinės nervų sistemos kovos ar bėgimo reakciją; siaurai išvengti autoįvykio ir šuns vijimasis yra ūmaus streso pavyzdžiai. Lėtiniam stresui būdingas nuolatinis nusivylimo ar nerimo šaltinis, su kuriuo žmogus susiduria kiekvieną dieną. Nemaloni darbo situacija, lėtinės ligos ir prievarta, patirta vaikystėje ar suaugusiame gyvenime, yra veiksnių, galinčių sukelti lėtinį stresą, pavyzdžiai. Šio tipo stresas apima ilgalaikį kovos ar bėgimo reakcijos stimuliavimą. Trauminiam stresui būdingas gyvybei pavojingas įvykis, sukeliantis baimę ir bejėgiškumą. Tornadai, gaisrai ir karai yra įvykių, galinčių sukelti trauminį stresą, pavyzdžiai; šie įvykiai kartais veda į potrauminio streso sutrikimas .
kaip Peteris Parkeris tapo žmogumi voru
Lėtinio streso atveju beveik neabejojama, kad individo sėkmė ar nesėkmė kontroliuojant potencialiai stresines situacijas gali turėti didžiulį poveikį jo gebėjimui veikti. Gebėjimas įveikti stresą buvo akivaizdus psichosomatinių tyrimų metu. Mokslininkai pranešė apie statistinę sąsają tarp koronarinės širdies ligos ir asmenų, kuriems būdingi stresiniai elgesio modeliai, pažymėti A tipu. Šie modeliai atsispindi gyvenimo stiliuje, kuriam būdingas nekantrumas ir skubos laiko jausmas, sunkus vairavimo konkurencingumas ir susirūpinimas profesine ir su tuo susijusia veikla. terminai.
Sužinokite, kaip įvairios smegenų dalys vaidina pagrindinį vaidmenį kontroliuojant reakciją į baimę per cheminių medžiagų išsiskyrimą. Baimės chemija. Amerikos chemijos draugija („Britannica“ leidybos partnerė) Peržiūrėkite visus šio straipsnio vaizdo įrašus
Biocheminiai pokyčiai vaidina svarbų vaidmenį tarpininkaujant fiziologinėms reakcijoms į stresą; šie cheminiai pokyčiai gali sukelti psichologinius sutrikimus. Dauguma cheminių pokyčių, susijusių su stresu, yra stimuliacija simpatinė nervų sistema , ypač kovos ar skrydžio atsakas. Esant ūmiam stresui, ši reakcija sukelia vadinamųjų medžiagų išsiskyrimą katecholaminai , kurie apima epinefriną, norepinefriną ir kortizolis , nuo antinksčiai . Šios medžiagos paruošia organizmą reaguoti į tiesioginį pavojų, padidindamos širdies ritmą, padidindamos deguonies patekimą į smegenis, išsiplėsdamos kraujagyslės griaučių raumenyse ir didėjantis gliukozės kiekis kraujyje.
Henry Moseley indėlis į periodinę lentelę
Esant lėtiniam stresui, nuolatinis kovos ar bėgimo atsako stimuliavimas lemia nuolatinę katecholaminų gamybą ir sekreciją. Tai turi įvairių fiziologinių pasekmių, įskaitant hiperglikemiją (aukštą gliukozės kiekį kraujyje), kuri gali sukelti II tipą Mellito diabetas ir hipertenzija (aukštas kraujospūdis), galinti sukelti širdies ir kraujagyslių ligas. Kadangi kai kurie katecholaminai, tokie kaip norepinefrinas, veikia kaip smegenų neurotransmiteriai, šios medžiagos gali pakeisti pažinimą ir kitus psichinius procesus, dėl ko blogai susikaupimas , nuotaikos svyravimai, sujaudinimas, depresija ir nerimas. Be to, ilgalaikis streso sukeltas kortizolio išsiskyrimas iš antinksčių gali slopinti imuninę funkciją, o tai padidina ligos riziką. Didelis kortizolio kiekis taip pat yra susijęs su svorio padidėjimu, ypač su pilvo pertekliaus kaupimu riebus . Simpatinės nervų sistemos neuronų užsitęsęs norepinefrino išsiskyrimas gali sukelti kamieninė ląstelė plaukų folikulų populiacijos, dėl ko per anksti papilkėja plaukai.
Tyrimai rodo, kad ypač kaloringi žmonės pažeidžiamas svorio padidėjimas esant lėtiniam stresui dėl padidėjusio hormono kiekio insulino . Aukštas insulino kiekis smegenų dalyje, vadinamoje amygdala, ilgainiui desensibilizuoja neuronus hormonu. Jautrumą patyrus, neuronai padidina neurotransmiterio molekulės Y neuropeptido sekreciją, kuri skatina valgymą ir svorio augimą.
kuris miestas anksčiau buvo Brazilijos sostinė
Įvairios strategijos sėkmingai gydė stresą. Vidutinį stresą gali palengvinti mankšta, meditacija (pvz., Joga), pakankamas poilsis ir dietos modifikavimas, pavyzdžiui, mažėjantis alkoholio ir kofeinas. Dėl stipraus streso gali prireikti psichoterapijos, kad būtų galima išsiaiškinti ir išspręsti pagrindines priežastis. Elgesio terapijos forma, vadinama biologiniu grįžtamuoju ryšiu, leidžia pacientui geriau suvokti vidinius procesus ir taip šiek tiek kontroliuoti kūno reakcijas į stresą. Kartais keičiasi aplinka ar gyvenimo situacija gali duoti terapinių rezultatų. Daugeliu atvejų prisijungimas prie palaikymo grupės arba socialinių ryšių su draugais ir šeima stiprinimas gali sumažinti stresą ir taip pagerinti bendrą sveikatos būklę.
Copyright © Visos Teisės Saugomos | asayamind.com