Kategorija: sveikata-mityba

Šie patarimai padės jums kuo geriau apsipirkti ūkininkų turguje

Stengiatės maitintis sveikiau? Štai keletas patarimų ir gudrybių, kurie padės sutaupyti pinigų ir išnaudoti visas ūkininko turgaus galimybes.

Skaityti Daugiau

7 sveiki maisto produktai, kovojantys su smegenų rūku

Kiaušiniuose yra cholino, kuris yra naudingas smegenų veiklai.

Skaityti Daugiau

Erica Clahar kalba apie maisto gelbėjimo ir gamybos svarbą norint pamaitinti alkanus

Darbas nesibaigia Umi Feeds – Atlantoje įsikūrusioje maisto gelbėjimo organizacijoje, kurios tikslas – patarnauti alkanams ir benamiams sveikais ir maistingais patiekalais. MADAMENOIRE kalbėjosi su organizacijos įkūrėja Erica Clahar apie jos aistrą grąžinti.

Skaityti Daugiau

ŽPV vakcina darbe: naujas tyrimas rodo, kad ŽPV vakcina eksponentiškai sumažino gimdos kaklelio vėžio dažnį

Daug žadančiame tyrime apskaičiuota, kad 2019 m. viduryje ir pabaigoje buvo „450 mažiau atvejų“ su ŽPV susijusių gimdos kaklelio vėžio atvejų. Taip pat nustatyta, kad visų pirma paskiepytų moterų ikivėžinių susirgimų atvejų buvo 17 200 mažiau.

Skaityti Daugiau

SEKMADIENIS „NOIRE“: nemalonaus kvapo žinojimas ir sveiko maisto vartojimas gali užkirsti kelią persileidimams

Bakterinė vaginozė yra dažniausia makšties infekcija tarp moterų, tačiau dauguma moterų žino BV dėl jos sukeliamo makšties kvapo.

Skaityti Daugiau

Gydytoja Nicole Williams naujoje knygoje „Štai kaip tu makštis“ sako „Padovanok savo makštį muilo, vandens ir saulės“

Dr. Williamsas sugriauna paplitusius klaidingus įsitikinimus apie šį žavų organą.

Skaityti Daugiau

Diabetas „visiškai išgelbėjo mano gyvenimą“: Sherri Shepherd pasakoja apie savo sveiką gyvenimo būdą praėjus dešimtmečiui po diagnozės

Dėl savo 35 svarų svorio numetimo Shepherd pasidalijo, kad ji „auga viršūnę“ ir jaučiasi geriau nei bet kada anksčiau.

Skaityti Daugiau

Sveikatos priežiūra yra savikontrolė: 5 svarbios patikros, kurioms moterims turėtų būti teikiama pirmenybė

Gera sveikata prasideda nuo patikrinimo. Deja, pernelyg įprasta manyti, kad eiti pas gydytoją, kai jaučiatės gerai, yra prabanga ar net laiko švaistymas

Skaityti Daugiau

7 dirbtinės mėsos gaminiai, kurie pakeis jūsų kelionę augaliniu pagrindu

Kai norite pyrago, kuris būtų šiek tiek ne toks riebus nei Perfect Burger, žiedinių kopūstų mėsainis yra lengvas, bet patenkinamas.

Skaityti Daugiau

Visi avokado privalumai viduje ir išorėje

Nuo plaukų kaukių iki krekerių užtepėlių iki aliejų – avokadas įsiskverbė į daugelį rinkų. Tai suteikia naudos mūsų vidui ir išorei. Tikriausiai šiuo metu perkate daug produktų, kuriuos galite nustoti pirkti ir tiesiog naudoti avokadą. Jis tikrai pelnė etiketę „Supermaistas“.

Skaityti Daugiau

Dengimo patarimai, padedantys kontroliuoti porcijas

Kai negalite visiškai pasikliauti savo smegenimis ar skrandžiu, kad nurodytų, kada valgyti toliau arba nustoti valgyti, gali tekti atsiremti į akis. Vizualiniai ženklai taip pat vaidina svarbų vaidmenį mūsų mitybos įpročiuose. Tai, kaip atrodo jūsų maistas, gali nulemti, kiek jo suvalgote, o didžioji dalis to priklauso nuo to, kaip maistas dedamas ir patiekiamas.

Skaityti Daugiau

10 vitaminų, kuriuos turėtumėte vartoti, jei dar negeriate

Folio rūgštis yra tarsi bendras vitamino B9 terminas, kurio yra daug. Foliatas yra svarbus sveikam raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, taip pat visų ląstelių vystymuisi. Gali būti sunku gauti pakankamai folio rūgšties su maistu, o jo trūkumas gali sukelti anemiją. Nėščioms ir žindančioms moterims kyla didesnė folio trūkumo rizika, tačiau tai yra svarbi maistinė medžiaga visoms moterims. Jei jo trūksta, gali atsirasti tokių problemų kaip galvos skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas. Suaugusieji turėtų suvartoti 400 mikrogramų folio rūgšties per dieną. Nėščios moterys arba planuojančios pastoti gali padidinti savo dozę iki 1000 mikrogramų per dieną, tačiau pasitarkite su gydytoju dėl tikslaus jums tinkamo kiekio.

Skaityti Daugiau

Judėjimo panaudojimas kovai su depresija pakeitė Massy Arias gyvenimą, o tai gali pakeisti ir jūsų

Spalvoti žmonės buvo viena iš grupių, kurioms pandemijos metu buvo neproporcingai blogesni psichinės sveikatos rezultatai, o kai kuriais atvejais padaugėjo minčių apie savižudybę. Nors mankšta gali būti ne vienintelis atsakymas į tai, žinoma, tai gali turėti esminių pokyčių. Tai tikrai padarė Massy Arias.

Skaityti Daugiau

Juodaodžių motinų sveikatos savaitė: kuo ilgiau būsite be tinkamo gydymo nuo pogimdyminės depresijos, tuo ilgiau ji tęsis

Juodaodžių motinų sveikatos savaitės (balandžio 11–17 d.) metu kalbėjomės su licencijuotu profesionaliu konsultantu apie tai, kaip iš tikrųjų gili pogimdyminė depresija ir kiek ji iš tikrųjų gali trukti, nes juodaodžiai dažniau kenčia nuo jos, bet mažiau linkę gydytis. .

Skaityti Daugiau

Patarimai, kaip prarasti karantiną 15

Iš sertifikuotos mitybos ir sveikatingumo konsultantės Diamond Ivey iš IV Wellness sužinojome, ko nevalgyti bandant prarasti karantiną 15.

Skaityti Daugiau

10 alternatyvų įprastam granuliuotam cukrui

Visada smagu tyrinėti maisto gaminimo alternatyvas – jei ne dėl sveikatos, tai net ir tais atvejais, kai trūksta vieno ingrediento ir reikia kūrybiškumo. Kai baigsis cukrus, galite apsikeisti viena iš šių alternatyvų ir vis tiek patenkinti reikalaujantį smaližių skonį.

Skaityti Daugiau

Nepatogus žvilgsnis į paplitusią juodaodžių bendruomenės ir visuomenės sveikatos nelygybę

Nuo diskriminacinio gydymo sistemose iki streso poveikio kūno ląstelėms – visais lygmenimis rasizmas sukelia ir tęsia didžiulius sveikatos skirtumus šioje šalyje.

Skaityti Daugiau

Atsisakęs šių maisto produktų, Kandi Burruss karantine numetė 20 svarų

Kandi Burruss dalyvavo maldos pasninke, kad tinkamai pradėtų naujus metus ir sutvarkytų savo mitybą. Tai pavyko taip gerai, kad ji tai darė du mėnesius ir numetė 20 svarų.

Skaityti Daugiau

„F-k Outta Here Biggie! Asmeninis treneris nutraukia klientę ir priverčia ją suvalgyti mėsainį, tačiau padaro per daug

Ar kūno rengybos treneriai stengiasi paskatinti savo klientus laikytis sveiko gyvenimo būdo, kad pakeistų savo kūną ir gyvenimą, ar jie tiesiog ieško kitos nuotraukos prieš ir po, kuri galėtų puikuotis savo puslapyje?

Skaityti Daugiau

„Happy V“ yra natūrali maisto papildų linija, kuria siekiama pašalinti jūsų BV, UTI ir kitas makšties sveikatos problemas

„Happy V“ kūrėja penkerius metus kovojo su bakterine vaginoze ir manė, kad ginekologai, pas kuriuos kreipėsi, ieškodami sprendimų, situaciją tik pablogino. Taigi ji susivienijo su geriausiais šalies OB/GYN gydytojais, kad sukurtų natūralių papildų liniją, kuri pakeistų situaciją.

Skaityti Daugiau